La dernière fois que tu t’es émerveillé·e, c’était pour quoi ?

Bon la neige ! Facile. ❄️ Mais si tu devais compter le nombre d’émerveillements que tu as par jour, ce serait de l’ordre de 𝑬𝒏𝒕𝒓𝒆 0 𝒆𝒕 1 ou 𝑬𝒏𝒕𝒓𝒆 8 𝒆𝒕 12 𝒇𝒐𝒊𝒔 ?

Perso, l’émerveillement c’est tous les jours et plusieurs fois par jour. Ne serait-ce que le ciel, la lumière, la nature qui sont pour moi des sources intarissables. Mon émerveillement le plus régulier, c’est le quotidien des oiseaux. Rouges gorges sur mes haies sèches et étourneaux en bandes à picorer des épluchures de fruits jetées dans le jardin.

La philosophe Sei Shonagon parlait d’Utsukushi qui lui donnait de la joie, ces instants simples et éphémères de beauté. 🔆𝗖’𝗲𝘀𝘁 𝘀𝗮 𝗰𝗮𝗽𝗮𝗰𝗶𝘁𝗲́ 𝗮̀ 𝘀’𝗲́𝗺𝗲𝗿𝘃𝗲𝗶𝗹𝗹𝗲𝗿 𝗱𝗲𝘀 𝗽𝗲𝘁𝗶𝘁𝗲𝘀 𝗰𝗵𝗼𝘀𝗲𝘀 ✨️

Et, cette semaine, je te donne une activité d’émerveillement à faire qui est aussi de la science participative. Si c’est pas beau ça. Ce week-end c’est le comptage des oiseaux !!

Bretagne Vivante – SEPNB te donne un outil pour les compter et les 👉 identifier ici Et en réalité ce recensement peut être fait tout au long de l’année avec Oiseaux des Jardins C’est très apaisant et méditatif.

Cultiver l’émerveillement, au quotidien. En faire un rituel, c’est donner plus facilement accès à son cerveau à ce qui fonctionne. Et dans certaines situations, à trouver des solutions plutôt que de s’effondrer. C’est le pouvoir de la gratitude, être présent·e dans sa vie.

Comme dit Serge Marquis Génial Médecin spécialiste de la santé au travail « 𝑃𝑎𝑟𝑐𝑒 𝑞𝑢’𝑜𝑛 𝑠𝑒 𝑠𝑒𝑛𝑡 𝑐𝑜𝑛𝑛𝑒𝑐𝑡𝑒́, 𝑜𝑛 𝑠𝑎𝑣𝑜𝑢𝑟𝑒 𝑙𝑒𝑠 𝑟𝑒𝑔𝑎𝑟𝑑𝑠 𝑞𝑢’𝑜𝑛 𝑒́𝑐ℎ𝑎𝑛𝑔𝑒, 𝑙𝑒𝑠 𝑚𝑜𝑡𝑠 𝑞𝑢’𝑜𝑛 𝑝𝑎𝑟𝑡𝑎𝑔𝑒. »

#émerveillement #rituel