Coaching individuel et mentoratPour de la création, développement ou gestion d’entreprise, pour dépasser une situation de conflit ou sentiment d’impasse, pour regagner de l’estime de soi, pour de l’accompagnement d’alternance, pour un projet de vie pro & perso… Les demandes d’aide à la prise de décision sont diverses. Nous allons clarifier le besoin ensemble, déterminer les ressources internes à ta disposition et t’aider à y voir plus clair sur la situation. Les méthodes passent par de l’échange, du temps d’atelier et par du coaching individuel en marchant.
« 1km à pied, ça vide, ça vide. 1 km à pied, je t’aide à gagner en clarté.
2 kms à pied, ça vide, ça vide. 2 km à pied, je t’aide à décider.
5 kms à pied, ça vide, ça vide. 5 km à pied, je t’aide à avancer. »
La nature nous soigne. Nombreuses sont les études, sur différents aspects de la santé mentale, de la créativité, la récupération de capacités… qui le prouvent. Et 36 études sur le chant des oiseaux publiées dans PNAS a révélé qu’être exposé•e au chant des oiseaux améliore la santé de 184%. Mais surtout que 6 minutes suffisent pour atténuer 8h de ruminations mentales.
2/3 des sessions de coaching se feront en marchant sur un parcours simple. L’idée de ces temps ( 6 à 10 séances) c’est de développer le potentiel de ressources internes et de changement de la personne coachée. Mais aussi de mieux comprendre son fonctionnement interne, gagner en clarté pour prendre des décisions pour soi.
Celles-ci sont nourries de toutes mes connaissances et certifications :
Aujourd’hui 28 mars – Journée mondiale contre l’endométriose Et tu me dis « c’est quoi le lien ? ». Dans mes accompagnements de coaching individuel, la notion d’énergie revient souvent. Je l’aborde car peu de personnes se penchent sur les différentes formes de fatigues qui impactent ton quotidien. Il y a un point commun avec toutes les […]
Faire des pauses, remettre de la nature dans le job, encore et toujours… A l’approche de l’été, il est peut être temps de planifier des pauses au long cours. Des congés c’est bien pour breaker, l’été va faire du bien à pas mal de monde. Mais s’ajouter des breaks aussi tout au long de l’année […]
Former un groupe en marchant, voilà un atelier qui permet de faire émerger des idées tout en distillant des notions. C’est aidant pour brainstormer, mais aussi rendre le groupe acteur de son apprentissage. 𝐎𝐮𝐢 𝐦𝐚𝐫𝐜𝐡𝐞𝐫 𝐩𝐞𝐮𝐭 𝐚𝐢𝐝𝐞𝐫 𝐚̀ 𝐛𝐫𝐚𝐢𝐧𝐬𝐭𝐨𝐫𝐦𝐞𝐫, 𝐜̧𝐚 𝐝𝐞́𝐩𝐞𝐧𝐝 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐢𝐦𝐚𝐠𝐢𝐧𝐞́. L’objectif dans le cas présent était d’aider à la projection mentale, […]
